稽古内容について

OB会稽古は非定期的に行います（2か月に1度程度）

学生の頃のような厳しいものではなく、基本、型を中心に各人の体力に合わせて行います。

空手稽古内容
　　基礎動作
　　　　立ち方（自然体・前屈、後屈、騎馬、猫足、不動など）
運足、正拳・裏拳・手刀・足刀、直突、貫手、前蹴、横蹴など
　基本技
　　　　上段揚受、中段外受、中段内受、下段払い、手刀受け、順突、逆突、横蹴上、横蹴込、回し蹴りなど
　移動基本
　　　　中段順突、上段揚受、中段外受、手刀受、下段払、前蹴、横蹴など
組手
　　　五本組手（上段・中段）、基本一本組手（前蹴、横蹴）など
　型
　　平安初段から五段まで、鉄騎初段、抜塞大、慈恩、観空大など

KARATE EXERCISE CONTENTS
  Karate practice consists of five major types of exercises
 Kisodousa(basics movements)
     unsoku(foot movements)   seiken(fore fist)     uraken( back fist)
     shutou(knife hand) 　sokutou(foot edge)　 chokuzuki（punch）　　　
　　nukite(spear hand)   maegeri(front kick)    yokogeri（side kick）
Kihonnowaza（basics techniques）
    Joudan ageuke(upper level rising block)    chuudan sotouke(middle inside block)
    gedannbarai（down ward block）   shutouuke(knife hand block)   oizuki(lunge punch)
   gyakuzuki(reverse punch)   yokokeage(side snap kick)   yokokekomi(side thrust kick) 
   mawasigeri(round house kick)
Idoukihon ( basics body shift ？)
     Chuudan  oizuki(middle lunge punch)  jodan ageuke  chuudan sotouke
     Shutouuke  gedanbarai    maegeri   yokogeri  mawasigeri  
Kumite(Sparring)
        gohon  kumite(basics Five step prearranged sparring)
        kihon ipon kumite(basics single prearranged  sparring)
Kata(forms)
  　    Heianshodan ,nidan,sandan,yondan,godan
        Tekkishodan  Bassaitai  Jion